八段锦：强身健体，延年益寿，练至高深处寒暑不侵、灾病不迍。
黄庭内经：吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，长命百岁，邪魔不敢近，梦寐不能昏。
太玄经：炼精化气、炼气化神、炼神返虚，与日月同辉,与山川共存,与天地同寿！
除此以外，道家七十二神通，天罡三十六变化，无一不精，无一不晓！
——
修行不易,道阻且长,溯游从之！
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武道长生：从八段锦开始章节预读
周燊朝前走了十几步，发现这边有三四个老头正在练习太极拳，一板一眼，相当认真。
受到之前的启发，他没敢再带着偏见的眼光去看了，而是认真的观察。
结果发现，这几个老头都很有功底，一招一式之间衔接流畅，很明显练了不是一天两天了。
等几个老头一趟拳打下来，周燊上前请教了一下，结果几个老头哈哈大笑。
“我们练的可不是什么太极拳，而是武当八段锦。”
“武当八段锦？”
“对啊！我儿子是省体育学院的，他回来专门教我练的，有疏通经络气血、调理脏腑功能，增强体质等功效。”
“那效果怎么样？”
“效果当然十分好！我颈椎腰椎不好，练了大半年，现在老毛病再也没有犯过。”
“我也是！我酒精肝转氨酶高，吃药都不见效果，练了大半年的武当八段锦，转氨酶都降了。”
几个老头都是纷纷现身说法。
听到几个老头说的如此神奇，竟然还能降低转氨酶，而且从他们刚才演示的动作来看，并不剧烈，周燊心里升起一股学习的冲动。
“我能不能跟你们学习学习啊？”
“当然能了。你们年轻人很多身体都是亚健康，是要锻炼锻炼。”
“来来来小伙子，我教你……”
这些老头好像就在等着周燊开口请教一样，他话刚说出口，便热情的开始教授了起来。
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